0

Хозяин, возьми меня с собой!

Как проводить беговые тренировки совместно с четвероногими любимцами.

Календарь мероприятий

Advertising

Целевая рекламная кампания за фантастические цены!

У многих из нас есть любимые домашние питомцы – собаки. Мы гуляем с ними утром и вечером, после или перед своей пробежкой. Но, как ни грустно смотреть в глаза, полные тоски и печали, тренировочный план надо выполнять, и с тяжелым сердцем мы выходим на тренировку, оставляя собаку дома. Наверняка, многие даже задумывались над тем, чтобы брать питомца с собой на тренировку. И действительно, совместить приятное с полезным можно, только с умом.

Напомним, что собака всегда должна быть под вашим полным контролем, но не стоит использовать для бега с ней поводок и ошейник. Для этого есть ряд приспособлений: шлейка (для собаки), пояс (для спортсмена) и потяг (для крепления одного к другому). Этот инвентарь не только поможет вам контролировать собаку, а также поможет избежать возможных травм. Например, потяг имеет специальный амортизатор, который значительно уменьшает нагрузку на спину собаки во время бега. А пояс для спортсмена распределяет нагрузку на таз таким образом, чтобы не травмировать поясницу.

1

К шлейке собака приучается довольно быстро, обычно с помощью лакомства. Пояс необходимо отрегулировать под себя, и, прикрепив к нему шлейку с помощью потяга, можно аккуратно начинать совместные тренировки.

В самом начале собаке нужно предложить небольшие пробежки в виде физкультуры и дать понять, что в шлейке она может тянуть вас вперед. Не нужно пытаться сразу получить высокую скорость – вспомните, как вы начинали свои личные беговые тренировки. Вводить собаку в тренировочный процесс нужно плавно, как и в случае с новичком в любом виде спорта.

Не рекомендуется бегать по асфальту, это поможет сберечь суставы и лапы.

Не стоить бегать в жаркую погоду, собаки так же подвержены тепловым и солнечным ударам, как и люди, особенно это касается животных темного окраса. Обязательно берите с собой воду, чтобы при необходимости напоить собаку.

Через определенное время собака сможет поддерживать вашу скорость на довольно больших расстояниях. Старайтесь особенно внимательно наблюдать за ее самочувствием. Не нужно излишне нагружать своего любимца каждодневными тренировками, трех раз в неделю более чем достаточно. В этот период уже активно используются команды старта, остановки и указания направления. Но к ним приучать собаку нужно не во время непосредственных беговых тренировок, а на прогулках.

2

Ограничений по породным и возрастным признакам нет. Конечно, нагрузка на возрастную собаку будет меньше, чем на молодую. Но и слишком ранние тренировки (в возрасте до 10 месяцев) могут привести к необратимым травмам еще не сформировавшегося организма щенка.

Есть целое направление в спорте, посвященное бегу с собакой, – каникросс. В нем, в свою очередь, есть разные виды: спринтерские (1 миля), средние дистанции (до 7 км) и даже трейловые многодневки. Соревнования проводятся как на российском, так и на мировом уровнях.

Не обязательно, конечно, готовить свою собаку к высоким спортивным достижениям. Самое важное - получать удовольствие от совместного времяпрепровождения. А если это перерастет во что-то более серьезное, то у вас будет возможность связать себя и своего четвероногого любимца еще одним интересным увлечением – каникроссом.

3

---
Павел Отбеткин (на фото), чемпион мира по ездовому спорту (в категории скиджоринг), кандидат в мастера спорта по спортивному ориентрованию, опыт работы с собаками разных пород составляет более 8 лет.
pavel-otbetkin.ru
Фото: Татьяна Отбеткина

Читайте за очки и выигрывайте призы

Лучшие предложения

  • SUUNTO SPARTAN TRAINER WRIST HR BLACK

    Новинка 2017 года - часы для для любого вида спорта SUUNTO SPARTAN TRAINER Wrist HR Black с огромными функциональными возможностями, встроенным GPS, пульсометром на запястье, режимом триатлон, цветным дисплеем, небольшого веса и размера, сравнительно низкой ценой.

  • POLAR M430 ORANGE
    POLAR M430 ORANGE

    14.600 Р.

    Часы Polar M430 Orange с датчиком пульса прямо на запястье, встроенным GPS, улучшенным отслеживанием качества сна и большим количеством беговых функций на русском языке могут претендовать на звание лучших беговых часов 2017 года.

  • GARMIN FENIX 5 SLATE GRAY HRM-TRI

    Стильные многофункциональные GPS часы для любого вида спорта с встроенным пульсометром и огромным количеством туристических и спортивных датчиков.